Jei siekiate pagerinti miego kokybę, sumažinti stresą ar palaikyti širdies sveikatą, šis magnio glicinato papildas gali būti tinkamas pasirinkimas.
Magnio glicinatas – tai labai gerai įsisavinama magnio forma, kurioje magnis sujungtas su aminorūgštimi glicinu. Ši forma yra švelni virškinimui ir tinkama net jautresniems asmenims. Vienoje porcijoje (3 kapsulėse) yra 2300 mg magnio glicinato, iš kurių organizmas įsisavina 322 mg elementinio magnio – būtent šis kiekis yra svarbiausias, nes tai aktyvus, „naudojamas“ magnio kiekis organizme.
Šis magnio glicinatas gali padėti:
• pagerinti miego kokybę ir užmigimo greitį; • mažinti stresą, nerimą ir įtampą; • palaikyti normalią raumenų funkciją, mažinti spazmus ar mėšlungį; • reguliuoti kraujospūdį ir širdies ritmą; • stiprinti kaulus, ypač kartu su vitaminu D ir kalciu; • palengvinti PMS ir migrenos simptomus.
– Maisto papildas neturėtų būti vartojamas kaip maisto pakaitalas.
– Svarbu laikytis įvairios ir subalansuotos mitybos bei sveiko gyvenimo būdo.
– Laikyti vaikams nepasiekiamoje vietoje.
– Laikyti vėsioje, sausoje vietoje, atokiau nuo tiesioginių saulės spindulių, ne aukštesnėje nei 25 °C temperatūroje.
– Jei esate nėščia, žindote, sergate inkstų ar širdies ligomis ar vartojate vaistus – pasitarkite su gydytoju ar vaistininku prieš pradėdami vartoti.
Kas yra magnio glicinatas?
Magnio glicinatas – tai chelatinė magnio forma, kurioje magnis susijungęs su amino rūgštimi glicinu. Ši forma laikoma viena iš geriausiai įsisavinamų ir virškinimui švelniausių magnio formų. Ji ypatingai tinka žmonėms, turintiems jautrų skrandį, nes nesukelia laisvinamojo poveikio, kuris būdingas kitoms magnio formoms (pvz., magnio oksidui ar citratui).
Glicinas, kaip raminanti amino rūgštis, taip pat veikia centrinę nervų sistemą, todėl magnio glicinatas dažnai pasirenkamas esant:
– įtampai, stresui ar nerimui, – miego sutrikimams, – raumenų spazmams, – bei didesniam protiniam ar fiziniam krūviui.
Ši magnio forma ne tik palaiko normalų nervų sistemos ir raumenų darbą, bet ir prisideda prie normalaus energijos apykaitos, baltymų sintezės bei širdies veiklos.
Kaip veikia magnio glicinatas?
Magnis – vienas svarbiausių organizmo mineralų, dalyvaujantis daugiau nei 300 biocheminių reakcijų. Jis būtinas nervų sistemos, raumenų, širdies bei energijos apykaitos veiklai. Magnio trūkumas gali sukelti nerimą, raumenų įtampą, mėšlungį ar miego sutrikimus.
Magnio glicinatas – tai magnio forma, kurioje jis susijungęs su amino rūgštimi glicinu. Ši kombinacija leidžia mineralui labai gerai pasisavinti žarnyne, o glicinas tuo pačiu ramina nervų sistemą, padeda atsipalaiduoti ir užmigti. Skirtingai nei kai kurios kitos magnio formos, magnio glicinatas nesukelia viduriavimo ar skrandžio diskomforto, todėl tinka ir jautresniems žmonėms.
Be to, ši forma yra chelatinė, o tai reiškia, kad magnis „apsaugotas“ nuo sąveikos su kitomis medžiagomis virškinimo trakte – todėl jis pasiekia ląsteles efektyviau. Tyrimai rodo, kad magnio glicinatas padeda ne tik pagerinti miegą ir sumažinti stresą, bet ir palaikyti hormoninį balansą bei sumažinti PMS simptomus.
