Hialurono rūgštis dažnai pristatoma kaip kosmetikos ingredientas, atsakingas už odos drėgmę. Tačiau biologiniu požiūriu ši molekulė yra kur kas svarbesnė – ji yra viena pagrindinių jungiamojo audinio komponentų ir atlieka svarbų vaidmenį visame organizme.

Hialurono rūgštis priklauso glikozaminoglikanų grupei ir natūraliai randama žmogaus audiniuose: odoje, sąnariuose, kremzlėse, akyse ir nervų sistemoje. Jos pagrindinė funkcija – palaikyti audinių hidrataciją, elastingumą ir struktūrinį stabilumą.

Dėl šių savybių hialurono rūgštis yra svarbi tiek odos sveikatai, tiek sąnarių funkcijai, o pastaraisiais metais vis daugiau tyrimų nagrinėja jos vaidmenį sveiko senėjimo procesuose.

Kas yra hialurono rūgštis

Hialurono rūgštis yra polisacharidas, kuris geba surišti itin didelį kiekį vandens. Viena jos molekulė gali pritraukti iki 1000 kartų daugiau vandens nei pati sveria.

Didžiausia hialurono rūgšties koncentracija randama:
- odoje
- sąnarių sinoviniame skystyje
- kremzlėse
- akies stiklakūnyje

Hialurono rūgšties nauda odai

Maždaug 50 % visos organizmo hialurono rūgšties yra odoje. Ji padeda palaikyti odos hidrataciją, dermos struktūrą ir audinių regeneraciją.

Su amžiumi šios molekulės kiekis mažėja. Apie 40–50 gyvenimo metus jos koncentracija odoje gali sumažėti beveik perpus, todėl oda praranda elastingumą ir gebėjimą išlaikyti drėgmę.

Hialurono rūgšties nauda sąnariams

Sąnariuose hialurono rūgštis yra pagrindinė sinovinio skysčio sudedamoji dalis. Šis skystis veikia kaip biologinis lubrikantas ir amortizatorius, leidžiantis sąnariams judėti sklandžiai.

Dažniausiai užduodami klausimai:

Ar hialurono rūgšties papildai veikia?

Klinikiniai tyrimai rodo, kad vartojant hialurono rūgštį per burną galima pastebėti pagerėjusią odos hidrataciją, sumažėjusį odos šiurkštumą ir geresnį odos elastingumą.

Kaip vartoti hialurono rūgštį?

Klinikiniuose tyrimuose dažniausiai naudojamos dozės svyruoja nuo 120 mg iki 240 mg per dieną, vartojamos bent 8–12 savaičių laikotarpiu.

Produktas

Jeigu ieškote kokybiško papildo, galite rinktis:
https://longevityshop.lt/products/hialurono-rugstis-500mg-60-kapsules

Šaltiniai:

Papakonstantinou E., Roth M., Karakiulakis G. Hyaluronic acid: A key molecule in skin aging. Dermato-Endocrinology.
Necas J. et al. Hyaluronic acid in dermatology and cosmetic applications. Veterinary Medicine.
Kawada C. et al. Ingestion of hyaluronan improves skin condition. Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition.
Litwiniuk M. et al. Hyaluronic acid in inflammation and tissue regeneration. Wounds.